ELNA RECUPERACIO AL PART

RECUPERACIÓ AL PART

 

Després de 9 mesos de gestació i d’aquest gran dia de donar a llum, el teu cos continua el seu procés de canvi i adaptació a nivell hormonal i estructural.

Cuidar-se per cuidar, en ELNA busquem que la teva recuperació sigui òptima, tornar a estar com abans i per què no més en forma. A continuació, descrivim cada servei pensat per complir aquest objectiu:

FISIOTERÀPIA

Després de l’embaràs i el part el cos de la dona pot estar sotmès a diferents situacions que generen disfuncions a nivell musculo esquelètic, principalment a la pelvis i sòl pèlvic.

  • Servei de fisioteràpia Uroginecològica, valorar i donar eines per millorar els desequilibris i/o disfuncions:
    • Pèrdua de fermesa de sòl pelvià.
    • Incontinència urinària.
    • Cicatriu dolorosa a l’episiotomia o la cesària.
    • Relacions sexuals doloroses i insatisfactòries.
    • Prolapse vaginal i rectal.

Oferir un programa d’exercicis i pautes específiques per un bon reinici de l’activitat laboral i/o esportiva després del part, per evitar futures disfuncions i lesions.

 

  • A nivell múscul esquelètic la fisioteràpia té com a objectiu valorar i tractar les següents alteracions:
    • Diàstasis abdominal.
    • Cifosi dorsal i alteracions posturals.
    • Dolors musculars.

OSTEOPATIA

Al Postpart l’osteopatia t’ajudarà a col·locar les estructures a lloc i equilibrar tensions acumulades en l’etapa final d’embaràs i el part.
L’osteopatia et pot ajudar en diferents situacions com:

  • Dolor a la regió de pubis i part posterior de la pelvis.
  • Diàstasis dels rectes de l’abdomen o dificultat en recuperar el to de l’abdomen.
  • Congestió o dolor pelvià.
  • Ciàtiques.
  • Mal de la columna en zona cervical, dorsal i lumbar.
  • Dolors a canells i colzes.

NUTRICIÓ

La mare i el nadó necessiten una alimentació equilibrada, el nostre objectiu és:

  • Lactància materna.

La lactància materna ofrereix beneficis tan per la salut del nadó com la de la mare.  Les necessitats energètiques de la mare són superiors i s’ha de cobrir amb una alimentació segura, suficient i saludable. S’ha de tenir en compte que una mare que dóna el pit encara té una sèrie d’aliments restringits per tal de que no afecin al desenvolupament del nadó.

Cada postpart, cada mare i cada nadó són diferents. L’alimentació ha d’anar de la mà amb cada situació, possibilitats i gustos de cada dona adaptant-se al màxim i facilitant així el bon desenvolupament i adaptació a la nova situació.

En la lactància trobem moltes situacions diferents; en la majoria dels casos, les dones que dónen el pit acostumen a tornar al seu pes anterior amb major facilitat. Hi ha casos, però, que passa el contrari, es puja de pes. És important valorar tots els aspectes per planificar, adequar i l’alimentació en cada cas personalitzant els àpats, els horaris i la situació.

  • Perdre pes en el postpart.

Per norma general, una part del pes que es puja durant l’embaràs, són les reserves que utilizarà la mare durant la lactància materna per produir llet. D’aquesta manera, habitualment, la mare recupera el seu pes inicial més o menys en un termini de sis mesos. Però a vegades la major sensació de gana, la dificultat per dormir o descansar, la falta d’activitat física o desordre en els àpats pot fer que la mare i/o el pare pujin de pes o no es perdi res.

Els estudis indiquen que a major temps donant el pit, menys risc de patir sobrepes o obesitat. També fa falta valorar el punt de partida de l’embaràs, si es presentava baix pes o excés de pes i el per què.

Una alimentació que tingui unes caraterístiques, preferències i necessitats ajustades a uns objectius realistes serà la millor opció per tal que la mare estigui ben nutrida i acosegueixi tornar a un pes saludable.

LLEVADORA

Durant el postpart, a través de sessions individuals, la llevadora et pot ajudar en la recuperació física i emocional, a més:

  • Valoració pelvico-perineal, i veure com s’estan recuperant els punts si en tens.
  • Ajuda amb la lactància materna i acompanyar-te en la teva adaptació a la nova situació.
  • Aprendre a reconèixer els signes de fertilitat del teu cos, per saber quan estàs preparada per tornar a ovular, utilitzant-lo per espaiar embarassos, o busca’ls si és el vostre desig.

PACKS

ELNA PACK RECUPERACIÓ AL PART

PACK RECUPERACIÓ AL PART

Dissenyat perquè el teu recuperació a el part sigui òptima i guiada pels nostres professionals especialitzats.

Pack post part bàsic 114 Euros:

  • SÒL PELVIC I HIPOPRESSIUS POST-PART/INICIACIÓ (4 sesiones de 55`, grups reduïts).
  • VALORACIÓ DE FISIOTERÀPIA UROGINECOLOGICA (1h sessió individual)

Pots afegir altres serveis a aquest pack i que mama triï de fer.

Cada servei se li afegeix 43 Euros i pot triar entre:

  • Osteopatia per al postpart (1h sessió individual)
  • Valoració osteopàtica per al nadó (1h sessió individual)
  • Assessorament nutricional (1h sessió individual)
  • Assessorament amb la llevadora (1h sessió individual)
  • 1 mes de classes de ioga (1 classe a la setmana, grups reduïts).
  • 1 mes de classes de esferodinamia post part.
ELNA TARGETA REGAL PERSONALITZADES

TARGETA REGAL PERSONALITZADES

Si tens un familiar o amic que sol queixar-se de mal d'esquena, mal de cap, que vol baixar de pes o que vol ser vegetarià i no sap per on començar, ja tens el regal ideal.

A partir de 80 euros s’aplicarà el -5% de descompte en la teva targeta regal i que la persona triï que servei vol fer.

Podrà triar qualsevol dels nostres serveis i especialitats:

  • Sessió d'osteopatia
  • Sessió de fisioteràpia de sòl pelvic
  • Sessió de nutrició
  • Assessoria amb la llevadora
  • Sessió de reflexologia
  • Sessió de fisioteràpia respiratòria pediàtrica
  • Sessió d'osteopatia pediàtrica
  • 1 mes de classes de sòl pelvic i hipopressius
  • 1 mes de classes de ioga

Podrà triar el que vulgui segon seva Targeta Regal.