EMBARÀS

La dona embarassada experimenta múltiples canvis en el seu cos, tots aquests canvis es donaran en un període de temps relativament curt, fent treballar molt el cos per poder adaptar-se.

El nostre objectiu és acompanyar-te en aquest moment de la teva vida. Oferir totes les eines possibles de part dels nostres professionals perquè aquest embaràs sigui únic.
A continuació, descrivim cada servei pensat en les teves possibles necessitats.

FISIOTERÀPIA

A ELNA oferim servei de:

• Fisioteràpia en Uroginecologia i obstetrícia, és aquella especialitat de la fisioteràpia que tracta disfuncions i afeccions que es troben al sòl pèlvic. En l’embaràs l’especialista valora i tracta possibles disfuncions i prepara els teixits per optimitzar el part. Els objectius són:
  • Mobilitat i flexibilitat lumbopèlvica.
  • Enfortir i flexibilitzar la musculatura del terra pèlvic.
  • Tècniques propioceptives i relaxació.

Una valoració del sòl pelvìa durant l’embaràs per ajudar a conèixer i integrar de manera individual aquesta musculatura permetrà adoptar uns hàbits i exercicis específics del sòl pelvià que ajudaran a prevenir i millorar possibles disfuncions. El treball de part i la recuperació post-part serà més fàcil si es comença a treballar durant l’embaràs.

• Fisioteràpia múscul esquelètica, aquests grans canvis corporals en l’embaràs poden generar sobrecàrregues musculars i articulars.

OSTEOPATIA

L’osteopatia et pot ajudar en diferents situacions com:

• Dolor a la columna vertebral i pelvis.
• Irradiació del dolor des de la columna lumbar cap a les cames.
• Abdomen molt endurit.
• Congestió pèlvica i abdominal.
• Reflux gastro esofàgic.
• Problemes circulatoris.

NUTRICIÓ

L’embaràs és una etapa molt especial per a la dona. Una alimentació saludable, equilibrada i segura és un pilar fonamental no només per a la salut de la mare, també per al correcte creixement i desenvolupament del nadó.

• Alimentació durant l’embaràs, una correcta alimentació pot ajudar a:
  • Assegurar l’aportació correcta de nutrients a la mare.
  • Evitar problemes típics de l’embaràs com el restrenyiment, el refluxe gastroesofàgic, hipertensió, morenes, rampes a les cames…
  • Prevenir infeccions com la toxoplasmosi i la listeriosi.
  • Disminuir el risc de diabetis gestacional.
  • Augmentar el pes adequat durant l’embaràs.

És important que l’alimentació de la mare sigui saludable i adequada a cada trimestre de l’embaràs, ajustant els requeriments de nutrients, energia i necessitats específiques de cada dona.

• Diabetis gestacional, quan s’ha diagnosticat una diabetis gestacional és important ajustar una pauta alimentària saludable adaptada a l’estil de vida, horari i necessitats de la mare per facilitar el control de les glicèmies per prevenir possibles complicacions i així donar tota la tranquil·litat necessària .

PNIE

Psico Neuro Inmuno Endocrinologia

A més d’una alimentació adequada, l’estil de vida de la mare i evitar l’exposició a tòxics, així com una bona immunitat, seran factors determinants pel bon desenvolupament de la placenta, l’embrió i la salut del nadó.

A través de la PNIE i, en estreta col·laboració amb els diferents serveis que ELNA t’ofereix:

T’acompanyarem en els diferents canvis que el teu cos anirà experimentant i les molèsties que se’n puguin derivar: cansament, nàusees matutines, malestar estomacal, estrenyiment, hemorroides …

Revisarem els aliments a evitar i les plantes culinàries/medicinals que en aquesta etapa es desaconsellen, ja que poden suposar un risc d’avortament i/o dany del fetus.
Cuidarem la salut intestinal.
Reforçarem hàbits saludables i la immunitat.

LLEVADORA

• Educació materno-infantil.
• Ensenyar-te a escoltar el teu cos i aprendre a adaptar-te als canvis que el teu cos està fent.
• Ensenyar-te el que és normal i el que no.
• Reconèixer els signes i símptomes de part.

Les nostres classes grupals de esferodinamia per a la preparació al part, són una eina molt útil, aprendràs a treballar la respiració, flexibilitzar lligaments i músculs que intervenen en el part i prevenir molèsties habituals de l’embaràs.

REFLEXOLOGÍA

CURSOS I TALLERS

• PREPARACIÓ AL PART I ESFERODINAMIA
• IOGA PER EMBARASSADES
• ALIMENTACIÓ DURANT LA GESTACIÓ
• TALLER DE SÒL PELVIÀ PER EMBARASSADES

PACKS