EMBARÀS

La dona embarassada experimenta múltiples canvis en el seu cos i en els aspectes emocionals i psicològics. Tots aquests canvis es donaran en un període de temps relativament curt, fent treballar molt tot l’organisme per poder adaptar-se.

El nostre objectiu és acompanyar-te en aquest moment de la teva vida. Oferir totes les eines possibles de part dels nostres professionals perquè aquest embaràs sigui únic.
A continuació, descrivim cada servei pensat en les teves possibles necessitats.

FISIOTERÀPIA

A ELNA oferim servei de:

• Fisioteràpia en Uroginecologia i obstetrícia, és aquella especialitat de la fisioteràpia que tracta disfuncions i afeccions que es troben al sòl pèlvic. En l’embaràs l’especialista valora i tracta possibles disfuncions i prepara els teixits per optimitzar el part. Els objectius són:
  • Mobilitat i flexibilitat lumbopèlvica.
  • Enfortir i flexibilitzar la musculatura del terra pèlvic.
  • Tècniques propioceptives i relaxació.

Una valoració del sòl pelvìa durant l’embaràs per ajudar a conèixer i integrar de manera individual aquesta musculatura permetrà adoptar uns hàbits i exercicis específics del sòl pelvià que ajudaran a prevenir i millorar possibles disfuncions. El treball de part i la recuperació post-part serà més fàcil si es comença a treballar durant l’embaràs.

• Fisioteràpia múscul esquelètica, aquests grans canvis corporals en l’embaràs poden generar sobrecàrregues musculars i articulars.

OSTEOPATIA

L’osteopatia et pot ajudar en diferents situacions com:

• Dolor a la columna vertebral i pelvis.
• Irradiació del dolor des de la columna lumbar cap a les cames.
• Abdomen molt endurit.
• Congestió pèlvica i abdominal.
• Reflux gastro esofàgic.
• Problemes circulatoris.

NUTRICIÓ

L’embaràs és una etapa molt especial per a la dona. Una alimentació saludable, equilibrada i segura és un pilar fonamental no només per a la salut de la mare, també per al correcte creixement i desenvolupament del nadó.

• Alimentació durant l’embaràs, una correcta alimentació pot ajudar a:
  • Assegurar l’aportació correcta de nutrients a la mare.
  • Evitar problemes típics de l’embaràs com el restrenyiment, el refluxe gastroesofàgic, hipertensió, morenes, rampes a les cames…
  • Prevenir infeccions com la toxoplasmosi i la listeriosi.
  • Disminuir el risc de diabetis gestacional.
  • Augmentar el pes adequat durant l’embaràs.

És important que l’alimentació de la mare sigui saludable i adequada a cada trimestre de l’embaràs, ajustant els requeriments de nutrients, energia i necessitats específiques de cada dona.

• Diabetis gestacional, quan s’ha diagnosticat una diabetis gestacional és important ajustar una pauta alimentària saludable adaptada a l’estil de vida, horari i necessitats de la mare per facilitar el control de les glicèmies per prevenir possibles complicacions i així donar tota la tranquil·litat necessària .

PSICOLOGIA I TERAPÈUTICA

L’etapa de l’embaràs comporta una gran varietat de canvis i transformacions físiques i emocionals per la dona i també per la unitat familiar de l’ésser que està
creixent. L’expressió de la vida es concreta en el cos i l’emoció de la dona embarassada amb tota la seva complexitat. És una etapa en la que la dona ha de poder
rebre l’acompanyament i suport necessari del seu entorn, que li permeti posar l’atenció en l’equilibri propi i del nadó, -tant corporal, emocional com mental-,
mentre tot canvia d’una manera intensa i ràpida i en la que és important poder-se preparar per als esdeveniments que estan per arribar.

L’embaràs comporta despertar i viure decisions, motius, instints, reflexions, vivències íntimes i relacionals, etc. i esdevé un moment clau per a la preparació
emocionals i psicològica del que comporta el part i la complexitat de la maternitat i criança.

Aquesta preparació, sigui de suport psicològic individual o d’acompanyament grupal, permet cercar consciència i reconeixement de les capacitats pròpies, per
a conèixer i reconèixer eines que permetin afrontar les vivències que es desperten durant el part i que arriben a partir del naixement de l’infant. Ofereix alhora
un espai per a elaborar aspectes que la dona embarassada observa que poden intervenir o interferir en el desenvolupament saludable propi, del nadó o del
vincle dins de la unitat familiar.

LLEVADORA

• Educació materno-infantil.
• Ensenyar-te a escoltar el teu cos i aprendre a adaptar-te als canvis que el teu cos està fent.
• Ensenyar-te el que és normal i el que no.
• Reconèixer els signes i símptomes de part.

Les nostres classes grupals de esferodinamia per a la preparació al part, són una eina molt útil, aprendràs a treballar la respiració, flexibilitzar lligaments i músculs que intervenen en el part i prevenir molèsties habituals de l’embaràs.

REFLEXOLOGÍA

PACKS