ELS NOSTRES PROFESSIONALS

Això és Elna, un grup de professionals amb ganes de donar el millor, cada un amb la seva història, la seva especialitat i el seu punt de vista, però tots amb una mateixa finalitat, cuidar la teva salut i benestar

ANNA ESCOBAR

Psicologia Clinica – Teràpia d’acceptació i compromís 
Núm. Colegiado 28.951

Psicòloga per vocació, el meu enfocament psicoterapèutic està basat principalment en la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT) per a acompanyar-te i ensenyar com reduir l’impacte i la influència dels pensaments i sentiments dolorosos (acceptació) al mateix temps que prenem mesures per a construir una vida rica, plena i significativa (compromís).

També estic especialitzada en altes capacitats intel·lectuals, on tinc experiència en intervenció en adults i en psicologia perinatal. Aquestes son algunes de les situacions en les que puc oferir-te acompanyament:

Intervenció en vincle i període perinatal. Prevenció, suport, diagnòstic i intervenció en la salut mental de la dona i la seva família durant tot el procés des de la concepció, embaràs, part i postpart.

Gestió emocional. Gestionar les nostres emocions és fonamental per a tenir una vida més equilibrada i satisfactòria. En la teràpia, t’acompanyo a comprendre i regular els teus sentiments, donant-te les eines per a enfrontar diverses situacions.

Estrès. L’estrès és una resposta natural del nostre cos, però quan es torna constant, pot afectar la nostra salut, la ment i les nostres relacions. Si et sents esgotat, irritable o amb dificultat per a concentrar-te, és moment d’aprendre a reconduir-ho d’una forma saludable.

Ansietat. L’ansietat pot estar apareixent en el teu dia a dia, amb inquietud, dificultats per relaxar-te, molta tensió i fins i tot pensaments intrusius. Pot convertit-se en una lluita constant, mitjançant la psicoteràpia s’aprèn a tenir una millor gestió i comprensió del que està passant.

Processos de canvi. Pot ser que ara mateix et trobis en ple procès de canvi i estiguis buscant respostes. Les crisis existencials i personals son un moment de creixement i transició. Mitjançant la psicoteràpia podràs trobar el suport necessari per avançar amb claredat.

Cada persona i cada situació vital és única, i el seu camí cap al benestar també ho és. Per això, t’ofereixo un acompanyament psicològic centrat en tu i el teu context: en els teus ritmes, les teves experiències i les teves necessitats. Junts/es explorarem allò que et preocupa, el que fa mal, i també allò que vols construir o transformar a la teva vida.

Treballo des d’un enfocament proper i respectuós, creant un espai segur on et puguis sentir escoltat/da sense judicis. El procés és completament personalitzat: no hi ha receptes generals, només una escolta atenta i un acompanyament compromès amb el teu procés.