CURS DE PREPARACIÓ AL PART I ESFERODINAMIA

ELNA CURS DE PREPARACIÓ AL PART I ESFERODINAMIA

És un curs de preparació física i mental per al part, faràs servir pilotes de diferents mides, on progressivament aprendràs d’una manera lúdica i divertida tot el necessari per al dia del part. aprendràs:

  • Donar elasticitat als músculs i lligaments que entren en joc durant el part.
  • Repertori de moviments necessaris per al dia del part.
  • Treball conscient la respiració.
  • Ser capaç de relaxar la musculatura i zones tenses del cos.
  • Explorar posicions i fer estiraments que alleuja les molèsties habituals de l’embaràs
  • Treballar l’estàtica corporal.

4 sessions de 90` – grups reduïts.

Les 1ras 3 sessions només assisteixen les embarassades i en la 4ta sessió treballarem en parelles.