CURS DE PREPARACIÓ AL PART I ESFERODINAMIA
És un curs de preparació física i mental per al part, faràs servir pilotes de diferents mides, on progressivament aprendràs d’una manera lúdica i divertida tot el necessari per al dia del part. aprendràs:
- Donar elasticitat als músculs i lligaments que entren en joc durant el part.
- Repertori de moviments necessaris per al dia del part.
- Treball conscient la respiració.
- Ser capaç de relaxar la musculatura i zones tenses del cos.
- Explorar posicions i fer estiraments que alleuja les molèsties habituals de l’embaràs
- Treballar l’estàtica corporal.
4 sessions de 90` – grups reduïts.
Les 1ras 3 sessions només assisteixen les embarassades i en la 4ta sessió treballarem en parelles.
